あなたは大丈夫？日本人の8割が○○で不調が出ています。

皆さんは「姿勢」を意識したことはありますか🧘‍♀？

日本人の8割はこの姿勢なんじゃない？というくらい

この姿勢が多いです。

・頭が前に出ている

・背中が後ろに引っ張られている

・骨盤が前

上記の姿勢の原因として

・毎日前かがみでスマホを見ている📱

・長時間のデスクワーク💻

・運動不足🧘‍♀

が挙げられます。

姿勢は生活環境がデザインしているので、今の生活を続けているだけでは改善はできません💦

このままこの姿勢を続けているとどのような不調が起こるでしょうか？

・肩こり

・腰痛

・便秘

・体重、脂肪増加

などが挙げられます。

まずは、簡単なところから見直しをしてみましょう🙌🙌

・スマホを見る時間を減らす

・同じ姿勢を長時間続けない

・運動を始める

そろそろ本気で姿勢を変えたいと思った方💪

ますはこの3つを意識してみてください💕

マイラのヨガ・ピラティスでは体を動かすことだけでなく姿勢改善ができます。

始めるなら効果のあるものを、根本的に不調改善するマイラのレッスンがおすすめ🧘‍♀✨

カテゴリーヨガの効果

カテゴリー