2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 yogamayla お知らせ 3月からマスク着用レッスン 皆様こんばんは。 明日3/1より、当面の間、レッスンはインストラクターと会員様双方マスクを着用してレッスンとさせて頂きます。 スタジオ内で出来る事をしたいと思います。 さあ、マスクで、呼吸に負荷をかけますよ～。 心肺が強 […]
2020年2月27日 / 最終更新日 : 2020年2月27日 yogamayla maikoブログ ❀３月のスケジュール❀ こんにちは♡maikoです！ 駐車場の梅がとっても綺麗に 咲いています❀ 良い香りに小鳥も集まって来ていて 春を感じます＼(^o^)／ ３月のスケジュール完成しました！ ３月もオススメレッスンが沢山です(^o^) ☆＊☆ […]
2020年2月26日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 yogamayla お知らせ マスク着用のススメ 皆様にご案内です。 明日27日よりインストラクターのマスク着用を始めます。 会員の皆様もマスク着用でのレッスン参加をお勧めします。 これは、インストラクターも会員様も自由です。 現在マイラには風邪気味の方はいらっしゃいま […]
2020年2月26日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 yogamayla お知らせ 感染症の予防 皆様こんにちは(^^) 新型コロナウイルスの感染拡大の報道が連日出ていますね。 風邪によく似た症状で、発症しない人もいる、重症化する人も少ない確率であるそうです。 軽い風邪の症状、咳や鼻水が出る症状がある方は、レッスン参 […]
2020年2月21日 / 最終更新日 : 2020年2月21日 yogamayla ヨガの効果 骨盤底筋群 こんにちは(^^) 暖かくなり、やる気みなぎる皆様、 ヨガの効果のお話です♥ 骨盤底筋群は、女性に影響が深く子宮や膀胱、直腸などの内臓をしっかりと下から支えている骨盤底に付属する筋肉です。 年齢と共に弾力が失われるため、 […]
2020年2月18日 / 最終更新日 : 2020年2月18日 yogamayla ヨガの効果 木の芽時 木の芽時、「このめどき」と読みます。 例年より早いですが、温かくなり 木の芽も育つ頃、寒暖差の激しい事で、 気持ちが不安定になりやすくなります。 ついついヨガへの足も遠のく方も いらっしゃるでしょう。 どうぞ無理はなさら […]
2020年2月17日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 yogamayla お店の様子 ちょこっとチャレンジアーサナ 土曜日は、ちょこっとチャレンジアーサナでした。 チャレンジに参加して下った皆様ありがとうございました♥ 4つのポーズのうち2つの画像を載せます。 インストラクターとしては、出来ても出来なくても良いのです。このレッスンを申 […]
2020年2月16日 / 最終更新日 : 2020年2月16日 yogamayla お店の様子 楽しかった😊 皆様こんにちは(^^) 今日は、2クラス満員御礼。 鏡が曇ったほど熱気に溢れていました。 2レッスン参加の皆さんお疲れ様でした(,,> <,,)♡ いっぱい汗出ました？ 沢山笑えましたか？ 何も考え事してなか […]
2020年2月12日 / 最終更新日 : 2020年2月12日 yogamayla ヨガの効果 自律神経 みなさま、こんにちは。 今日から温かい日が少し続くそうですね。 寒暖の差が激しいと、体が変化についていけず、不調になる事も。 適度な運動で、体を整えると免疫力の低下を防げます。 ヨガで沢山呼吸をして内蔵に刺激を与え、血液 […]
2020年2月9日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 yogamayla お店の様子 ちょこっとヨガ講座 土曜15時 恒例のちょこっとヨガ講座でした。 7つのチャクラ(気)の最後。 ⑤ 喉にあるヴィシュッタ 思いの通りに表現出来る事 話せる力 ⑥ 額の上 アージュニヤ 直感 ひらめき 思いの通りに話せて、先を見通す力や霊力の […]
