ちょこっとチャレンジアーサナ

土曜日は、ちょこっとチャレンジアーサナでした。
チャレンジに参加して下った皆様ありがとうございました♥
4つのポーズのうち2つの画像を載せます。

インストラクターとしては、出来ても出来なくても良いのです。このレッスンを申込んで下っただけで、皆様の心に小さな灯がともった、ヤッターと思ってます😁

こんなポーズがあるんだな。前よりポーズが出来た！
後もう少し！全然出来なかった！
感じた事をそのまま受け止めて下さい。

このチャレンジは、色んな形で続けたいと思っています。それは、今の自分を受け止めて、少しづつ出来る様になったご自身の体を褒めてあげて欲しいからです。
自己を愛してこそ、アウトプット出来るパワーが生まれます！
いつも癒しのマイラですが、本格的ヨガで力強くなれるサポートも目指します。

事前に、難しいポーズはちょっと💦というお声も頂きました。癒しとインナーマッスル、どちらも大切にしたいと思っています。

最後に、
完成したポーズはインナーマッスル、柔軟、リンパの流れなど、体の状態がバランスの取れた時です。
この時に気持ち良く呼吸が出来ると最高に癒される瞬間です。
癒しもいろいろでございます🤗♥

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