1.肩こり・腰痛がひどい

同じ姿勢で動かない 筋肉が固くなってしまった時に。

（オススメヨガ）
肩こり腰痛改善ヨガetc

2.お腹のたるみ・ボディライン

露出の多くなる夏に向けて、体がちょっとした部分が気になったときに。

（オススメヨガ）
ピラティス・ヴィンヤサetc

3.骨盤底筋を鍛えよう

骨盤底筋群の機能が弱まると、下腹がポッコリ出てきたり、便秘や尿漏れしやすくなります。

（オススメヨガ）
骨盤調整ヨガetc

4.寝付きが悪い・冷え性

不快な症状に悩んでいる、ストレス解消をする為に、自律神経を整え、リラックスしましょう。

（オススメヨガ）
ハタヨガ・リストラティブヨガ・瞑想・アロマヨガetc

5.運動不足・体が硬い

日頃動かしていない体の部分を、ゆったりをほぐしましょう。

（オススメヨガ）
フローヨガ、ファンクションローラー、腹筋リリースヨガ、ベルトストレッチetc

6.美肌・エイジングケア

体の新陳代謝を高めて、体のなかの悪いものをだしましょう。

（オススメヨガ）
シェイプアップヨガ・フローヨガ・リラックスヨガetc

maiko

趣味：ランニング、外でヨガ、ペットの世話

「体と心が元気になるヨガを目指しています。体を動かしてスッキリしたり、ゆっくりほぐしてリラックスしたり。ヨガを通して自分自身と向き合う時間を作りませんか？体が固い方も、初心者の方も大歓迎です！一緒にヨガを楽しみましょう。」

maromi

趣味：息子に会いに行く（笑）
特技：何処でも何時でも寝られる

「ぜひよろしくお願いします！」

erika

趣味：散歩
特技：ヨガ

「ぜひよろしくお願いします！」

masae

趣味：散歩
特技：ヨガ

「ぜひよろしくお願いします！」

sakuma

趣味：睡眠、ヨガ

「是非スタジオに遊びに来て、楽しんでください。皆、とっても素敵な先生達ですよ。」

hitomi

趣味：いろんなヨガレッスンに参加する事

「ヨガを 楽しみながら 、健康・美容・リラクゼーション・ヨガの良さを沢山の方に伝えていきたいです😊よろしくお願いします🤲」

midori

趣味：体を動かす事（自主トレ）、映画鑑賞、遊ぶ事

「皆さんと楽しく、レッスン出来る事を楽しみにしていますのでヨロシクお願いします❣️」

izumi

「安定した身体と心、心地良さを目指し皆様にヨガの素晴らしさを伝えていけたらなあと思います。そして毎日happyに過ごせるように少しでもお手伝い出来たらと思います💕宜しくお願いします✨」

masami

趣味：読書、海外旅行、ヨガ

「皆さまとご一緒にヨガができる事を楽しみにしております！よろしくお願いします！」

saori

好きなこと：身体動かすこと、読書(漫画小説どんなジャンルでもおすすめ教えてください♪)、カフェ飯、スキンケア

「ピラティス担当しています。自分の身体に目を向ける時間を作ってあげて、健康で美しい身体づくりを一緒にしていきましょう^_^」