2019年5月30日 / 最終更新日 : 2019年5月30日 yogamayla ヨガの効果 道具を使うヨガ マイラは、ヨガを楽しんで頂く為に道具を用意しています。教室に置いてある道具は、レッスン前に用意してなくても必要な方はご自由にどうぞ♥ 水曜日18時 ヨガ棒のクラスの画像です。 棒に身を任せる事で、ポーズが楽に取れます。 […]
2019年5月29日 / 最終更新日 : 2019年5月30日 yogamayla お知らせ 体にいい事 体に良い事は色々とある。 今日は、リンパマッサージを受けました。セルフマッサージと、フーレセラピーというマッサージです。 人に触れられたり自分で体をさするのは、皮膚下にあるc線維を刺激し、アルファ波が出ます。 またこの施 […]
2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 yogamayla ヨガの効果 臍下丹田呼吸法 臍下丹田呼吸法［せいかたんでん こきゅうほう］ 眠れない、心が落ち着かない、忙しすぎる。現代人の悩みは様々です。 この呼吸法の始まりは仏教の経典に記されており、日本では「肝が座っている」「肝が太い」など古来から使われる言 […]
2019年5月25日 / 最終更新日 : 2019年5月25日 yogamayla ヨガウエア 爽やかなブルー アド街ック天国 マイラコレクション☆第3弾☆ 本日なんと気温は30℃超え。レッスンも室温25℃から始まり、皆様の熱気で29℃を超えました。 そんな中、先生のウエアは、爽やかなブルー☆ 色って気持ちを変化させますよね。初夏 […]
2019年5月24日 / 最終更新日 : 2019年5月24日 yogamayla お知らせ ６月のレッスンスケジュールをアップしました(*^^*) こんばんは！maiko です☆ どんどん暑くなってきましたね！ 暑さで体調を崩していませんか？ ヨガで汗がかける、代謝の良い身体を作って 夏を乗り切りましょう♪ ６月のレッスンスケジュールをアップしました！ 今月もおすす […]
2019年5月24日 / 最終更新日 : 2019年5月24日 yogamayla お知らせ 電話代行 皆様こんにちは マイラ ヨガビレッジは、スポーツジムや大手ヨガスタジオの様に毎日複数レッスンが出来るよう心がけています。何故なら、ヨガは続ければ体に良い事がおこるから。なりたい自分になれるから。 インストラクターが集まっ […]
2019年5月23日 / 最終更新日 : 2019年5月21日 yogamayla ヨガウエア リラックス感 レギンスがイメージのヨガですが、フレアパンツです。リラックス感とかっこよさがキラリと光ります。色もポイントですよね。大人っぽくて、そのまま上着を着て外出できそうです。オシャレ❤
2019年5月22日 / 最終更新日 : 2019年5月21日 yogamayla ヨガウエア 突然ですが、アド街ックコレクション 皆さん、アド街ック天国の○○コレクション、ご存知ですか？街の素敵な女の子が秒速で沢山映るコーナーです。 突然何の話かと思われると思いますが。笑 ヨガをしていくうちに、はじめは服装が気にならなかったのに、段々ウエアが欲しく […]
2019年5月21日 / 最終更新日 : 2019年5月20日 yogamayla お店の様子 今が見頃！？ マイラは、一軒家。家主さんが色々と植物を植えていたようです。今は、通路にブルーベリーが。後１ヶ月は、可愛い実が見れるでしょう。 でも、実れば鳥がたべちゃうと思う。通路に風で揺れて可愛いです。ちょっと足を止めて見てね。ちな […]
2019年5月20日 / 最終更新日 : 2019年5月18日 yogamayla ヨガの効果 お尻って大事 時々お尻が気になる。大きい、垂れてる。皆さんそんな時あるのでは。 お尻が体にある意味、考えた事ありますか？お尻は、衝撃吸収の役割があるのです。 座った時のクッション、歩いた時にかかる股関節や膝への負担軽減。 お尻には、大 […]
