2021年2月25日 / 最終更新日 : 2021年2月25日 yogamayla お客様の声 23日祝日 体が硬い人のためのヨガ 皆様こんにちは😌 マイラは吹上にあったヨガスタジオが閉店した後、インスト8名で始めました。 以前のスタジオが7年、マイラが2年。 足掛け9年通って下さる会員様が多くいらっしゃいます。 ベテランの皆様は、ご自身の体と向き合 […]
2021年2月20日 / 最終更新日 : 2021年2月27日 yogamayla お店の様子 冬太り・コロナ太り・代謝低下 春めいて来ましたね。 温度変化が激しく体調の不安定と共に、薄着になって体型が気になる季節・・・・ コンディションを維持するのが難しい時期です。 少しずつ調子を整えたいですね。 呼吸を整える、ねじりのポーズをする。 ヨガを […]
2021年2月17日 / 最終更新日 : 2021年2月17日 yogamayla maikoブログ 🌼ウキウキの春♪🌼 こんにちは！maikoです😆 日が長くなり 温かい日も増えてきて 春らしくなってきましたね🌼 駐車場の梅、白も咲き始めました！！ なんて可愛いんでしょう😍 人も自然の一部 草木が成長するのと同様に 活動したくなる時ではな […]
2021年2月14日 / 最終更新日 : 2021年2月14日 yogamayla お客様の声 オンラインだけだった 今日の陰ヨガは、スタジオ予約が0でした。オンラインのみ。 きょえ〜〜逆転の状態です😅 緊急事態宣言＋生活スタイルに合わせて、スタジオとオンラインの併用は大成功といえるでしょう。 ZOOMは使うとすぐ慣れます。お友達とお茶 […]
2021年2月14日 / 最終更新日 : 2021年2月14日 yogamayla お店の様子 緊張と筋膜リリース 皆様こんにちは 深夜、大きな地震がありました。 今日のレッスンは、始めは呼吸の浅さや体のコリを感じました。 不安や怖い経験をすると体が覚えます。その瞬間や、記憶を思い出した時に筋肉が緊張し固まります。 そんな時にも筋膜リ […]
2021年2月11日 / 最終更新日 : 2021年2月21日 yogamayla お店の様子 休日のSPレッスン 本日は、マイラの恒例、スペシャルレッスンが2本もありました😄 座学を時々します。 なぜその動きをするのか、ポーズやヨガにはどんな意味があるのか。 運動不足の解消、体の不調の解消、体を動かす事が好き。目的は色々でも、何かを […]
2021年2月8日 / 最終更新日 : 2021年2月8日 yogamayla ヨガの効果 体の不調 皆様こんにちは😊 朝起きられない、体調不良や頭痛、腰痛、肩こり出でいませんか。 暖かくなると副交感神経が優位のまま起きて目覚めの悪さを感じるかもしれません。 冷たい空気を胸に沢山入れて、仕事モードの交感神経にスイッチをい […]
