izumi先生のスペシャルレッスン✨✨

こんにちは☺︎
refresh yoga ✨骨盤relaxyoga✨
ハタヨガ初中級クラスを担当させて頂いていますIZUMIです。10月のスペシャルレッスン枠でdetox healing yoga クラスをやらせて頂きます🧘‍♀️

自分の内側に意識を向け、老廃物を体の外へ流すイメージで行うと、よりデトックス効果がアップします✨

前半少し動きます☺️体を温めることで新陳代謝の向上や、腹式呼吸による血行促進、むくみや冷えの解消はもちろん、全身の疲労回復などにも繋がります。

後半は、深いリラックス状態へとcrystalbowl、singing bowl 、ティンシャを使いdetoxして行きます💚自律神経、そしてエネルギーを安定させて行きます。そろそろ夏の疲れも出てくる頃ではないでしょうか😢

detox healing yogaクラスでお待ちしております♡

最後まで読んで頂きありがとうございました🙏ナマステ

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