夜間トイレに困ってない？

“夜間頻尿”ってご存知ですか😔？

「夜間に2回以上起きる場合」

50歳以上で2人に1人いる
と言われています😔

“夜間頻尿”は
睡眠不足になりやすく
睡眠の質の低下は

・太りやすい体質
・疲労が溜まり
・老けやすいカラダに

原因は様々ですが
（こつばんていきん）

①膀胱付近の骨盤底筋の低下
②運動不足による
下肢の血流の低下😓😓

マイラのおすすめクラスは
＜骨盤調ヨガ＞🧘🙌

骨盤周辺の関節を
ストレッチしたり
骨盤を支える筋肉を鍛え
全身の歪みやバランスを整えます🎉💕

夜間頻尿が改善するだけで
毎日心地よく過ごせます😘👌

生活のクオリティーが
あがりますよ😁💓

熊谷、東松山、吉見、行田、鴻巣からたくさんの方に
来ていただいてます💕💕

カテゴリーヨガの効果

夜間トイレに 困ってない？