2025.10.15 / 最終更新日:2025/09/05
なぜ筋膜リリースはこんなに人気なの？🌿
ちまたで人気😃。
スタジオでも大人気のメニュー、筋膜リリース。
なんでこんなに人気なんでしょう？
① 即効性がある
筋膜のねじれや癒着をほぐすと、血流が良くなり体が一気に軽くなります。
② 体の土台が整うから
筋膜は全身を覆うネットワークのようなもの。
筋膜には痛覚神経（痛みを伝える神経）が筋肉の約10倍もあると言われています。
ここがゆるむと姿勢が整い、ヨガやピラティスの効果もさらにアップします🧘♀️✨。
③ 誰でもできるから
特別な筋力や柔軟性は不要。
🪷🪷🪷
筋膜が固まると「体が重い」「肩こり・腰痛などコリや痛みが出る」「血流やリンパが滞って疲労感に」「体全体のバランスに影響が・・・」
日曜 masae先生のレッスン、
初心者から上級者まで安全に行えます🌿。
