2019.07.30 / 最終更新日:2019/07/30
梅雨明けしましたね🌞
こんにちは！maikoです😆
今日も暑いですね💦
いよいよ梅雨明けして暑さ本番ですね。
汗をかくことに慣れていない身体だと
熱がこもってしまい、
熱中症にかかりやすくなります。
ヨガで身体を動かして
代謝が良い、暑さに負けない身体を
一緒に作りましょう🎵
今日の夜のクラスは『快眠ヨガ』です☆
ポーズや呼吸で心身をリラックスさせ
ぐっすり眠る準備をするクラスです😌🌃💤
疲れているのに寝れない…
暑くて寝苦しい…
そんな時はゆっくり呼吸しながら
ひとつポーズをしてみて下さい(^-^)
寝る前にオススメのポーズも
クラスで紹介しますよ😉
それではまたスタジオで♥️
まだまだ暑さが続きそうです💦
皆様気を付けてお過ごし下さい✨
暑くてダラダラしちゃうはる君♡
後ろに写っちゃってるのは父。笑
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