NEWレッスン「ボディコンディショニング」

こんにちは♬

hitomiです！

11月のレッスンスケジュール🗓は　皆さんご覧になられたでしょうか？

New Lesson スタートします

隔週　　金曜日
10:30〜11:30

「ボディコンディショニング」
上半身編　　下半身編　です

ヨガなの？ピラティスなの？
どっちでもないの？

そんな疑問も生まれていますでしょうか

両方の良いところ組み合わせています

リリースボールや
フォームローラーなどで　解し　緩めます

タオルや　ヨガベルト　などでストレッチなども取り入れていきます

ヨガで柔軟性や　ピラティスで姿勢改善を　目指します

オンラインレッスンも参加できますが　
用意していただきたいものがありますので写真に載せました

ボールや　ローラー　タオルなどをご用意の上　オンラインレッスンにもぜひご参加ください(ドンキホーテや
ネット通販などでお求めできるものです)

寒くなってくる冬に　縮こまり固まる身体を整えていきましょう

レッスンでお会いできるのを楽しみにしています

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