10月スケジュール完成しました🎃

こんばんは！maikoです🥰

朝晩冷えるようになってきましたね。
夏の疲れが出やすい時です。
ヨガ＆ピラティスで温活しましょう♪

10月はワクチン接種の為に
お休みをいただく
インストラクターも数名おります。
申し訳ございません。

接種後はますます！元気に！
レッスンをお届けします😆
来月もよろしくお願いします✨

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

10月のおすすめレッスン✨

10/9㈯13:30
ちょこっとチャレンジアーサナ　maiko

ちょこっとだけ難しいポーズに
楽しくチャレンジします😉
（楽しく♪が大事♡）
キレイにポーズがとれるかよりも
挑戦する事に意味があると私は考えます！
楽しくドタバタしましょう😆😆😆

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

10/10㈰10:30
筋膜リリース陰ヨガ　masae

楽しくチャレンジした次の日は
陰ヨガでほぐすのはどうでしょうか？😁
テニスボール等を使って筋膜をほぐして
さらに陰ヨガのポーズで広げます✨
毎日を頑張る、ご自身の体に
ご褒美をあげましょう❤️

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃

10/25㈪10:30
シェイプアップヨガ　midori

今まで土日祝しかなかった
あの噂のレッスンが！！
平日にも初登場です😆😆😆

ちょっときついポーズも
midori先生と一緒なら
楽しく乗り切れるはずです😁👍
楽しく動いてシェイプ❤️シェイプ❤️

来月も沢山のご参加を
スタッフ一同、お待ちしております♪
いつも有難うございます♡

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