④「悟りに至る4つのヨーガの道」ラージャ・ヨーガ

最後に紹介するのは、ラージャ・ヨーガ（瞑想の道）。
私たちが普段「ヨガ」と思っているのがこれです。

別名「王のヨガ」とも呼ばれ、瞑想や呼吸法を通して心を制御し、静けさの中に真理を見出していきます🧘‍♀️✨。

呼吸（プラーナーヤーマ）でエネルギーを整え、
瞑想で心の波を静める。
そのプロセスによって、意識はより純粋で自由な状態へと近づきます🌙。

現代の私たちにとっても、このラージャ・ヨーガは「ストレスケア」や「心の安定」に直結する実践。
「瞑想したいなら、メディテーションへ🌌」という言葉がぴったりの道です。