あまり動かないのに効く！🌿マットピラティスの魅力

あまり動かないのに、しっかり筋肉にアプローチできる。
それが マットピラティス の魅力です💪✨

もともとは病院で、けがや病気を抱える患者さんのために開発されたリハビリ法として始まりました🏥🌿。
そして「ピラティス」という名前は、このメソッドを生み出した創始者 ジョセフ・ピラティス の名前からきています📖✨。

無理のない動きで体の奥に届き、姿勢や体幹を整えながら、健康的で美しいバランスの体をつくれるのが特徴です🌸。