ヨガあるあるを科学で解説🧘‍♀️お腹の音と鼻水の秘密

静寂の中で「ぐぅ〜」と響くお腹の音。
実はこれ、ヨガが効いているサインなんです✨。

科学的には、ヨガでリラックスが深まると自律神経の「副交感神経」が優位になり、腸のぜん動運動が活発になります。
その結果、消化が進んで「ぐぅ〜」という音が出るんです🌿。

👉 お腹が鳴るのは リラックスして腸が元気になっている証拠。
むしろ喜んでいいことなんですよ😊。

ダウンドッグや逆転のポーズで、突然「ツーッ」と流れてくる鼻水💧。
これも体の自然な反応です。

普段は重力で喉の奥へ流れている鼻水（後鼻漏）が、頭を下げることで前に出てきやすくなるんです。
さらに呼吸が深まることで粘膜の血流がよくなり、分泌が増えるのも原因。

👉 鼻水が出るのは 呼吸と循環が整ったサイン。
恥ずかしいことじゃなく、体がしっかり反応している証明なんです✨。

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