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🌿日常の中のヨガ

家事の合間に深呼吸🌬️。
子どもと遊びながら前屈ポーズ🤸‍♀️。
電車を待ちながら片足立ちでバランス🚉。

「そんなことする？」と思うかもしれませんが…
ヨガを続けていると、これが自然に出てくる“あるある”なんです😊。

気づけば呼吸やポーズを無意識にとってしまう。
だって、その方が 気持ちいいから🌸。

努力しなくてもOK✨。
体が覚えると自然と動き、無意識に浸透していきます。
そうなると 👉 太りにくい、肩こりや腰痛を防げる、未病を意識できる体に🌿。

特別な時間じゃなくても、日常のあらゆる瞬間がヨガになるんです🧘‍♀️💖。