月のエネルギーとつながる🌙月礼拝ヨガ

ヨガの代表的なフロー、太陽礼拝 は縦の動きが中心。
背骨を大きく反らしたり伸ばしたりして、全身を目覚めさせ、エネルギーを高めてくれます🌞💪。

一方で 月礼拝 は横の動きが特徴🌙。
骨盤や下半身を大きく開き、股関節をじっくりと動かすことで、安定感や柔軟性を育てていきます🦋🌿。

太陽礼拝が「アクティブに目を覚ます動き」だとすれば、月礼拝は「静かに整える動き」。
夜や疲れを感じるとき、女性の体のリズムを整えたいときにもおすすめです✨