NEWレッスン✨骨盤底筋ピラティス😆

こんばんは！maikoです♡
今日はNEWレッスン！saori先生による
「骨盤底筋ピラティス」初回でした！
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました😄

骨盤底筋！
女性ならばどなたでも
気になるのではないでしょうか？？

中々自分で鍛えたり
意識して使うのが難しい部分ですよね！

saori先生にこのクラスでは
どうやって骨盤底筋を鍛えるんですか？？
と、聞いてみました😁

「タピオカを吸い込むように力を入れます！」

だそうです！！😆😆😆
分かりやすい例えですよね♪

難しいエクササイズだと尻込みしちゃうけど
タピオカならチャレンジできそう♪
私はタピオカ吸い込んだ事ないから
よく分からないけど😋笑
↑タピオカブームに乗れなかったw

hitomi先生は
「そうめんを吸い上げるように」
って例えていたらしいです🤣
そうめんなら吸う感じ分かります😁

タピオカorそうめんを吸い込んで！
骨盤底筋を鍛えて！！
saori先生、hitomi先生のような
美しいスタイルを手に入れましょう！！！

ピラティスもヨガも楽しめるなんて
マイラ最高〜✨✨
自画自賛！笑笑

来月も「骨盤底筋ピラティス」
スケジュールに入れる予定です♡
是非ご参加下さいね💕

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