2019.06.29 / 最終更新日:2019/06/29
梅雨のむくみ
リカ先生のヨガ棒
ひとみ先生のビューティシリーズ 美尻 美姿勢ヨガ
最初に丁寧に下半身をほぐします。
梅雨で何となくだるさやむくみが出ていたりしませんか？
この下半身を丁寧にほぐす作業が、体をすっきりさせてくれます。
マイラでは、リカ先生とひとみ先生のクラス以外でも、この丁寧にほぐす作業はよくあります。
続けているとお家でも足をほぐしたくなってきます(^-^)
寝苦しい夜にもこの作業をすると寝れると会員様より好評です。
ジメジメした時期、ご自分をいたわってあげて下さい♥
