マイラ ストーリー②

マイラのレッスンをご紹介します
インストラクターは6名
経験と技術で貴方を癒やします

《ハタヨガ》    最も有名なヨガです 
   太陽礼拝を中心に心と体をつなぎます

《骨盤調整ヨガ》  人気あるレッスンです
          骨盤底筋を鍛えます

《肩こり腰痛改善ヨガ》 
 その時だけでなく長期的に改善ができるよう
 しっかりと解説しながらレッスンします

《デトックスヨガ》
 リンパや内臓の老廃物を排出します 解毒

《メディテーション》  瞑想へのいざない

《アロマヨガ》 香りは脳に刺激を送ります 
   季節の癒やしの香りをご用意しています 

《腸活ヨガ》
 内臓に効かせるヨガ 腸を元気にするために
 動きとアロマの香りで整えます

《ゆったりヨガ》   
 日頃の疲れを癒やしましょう
 呼吸を感じながらゆったりしてください

《筋膜リリース》
 筋肉や内臓を包む筋膜を解きほぐす

《陰ヨガ》    
 体の深部に働きかける 忙しい現代人に
 落ち着きや静寂の時間を作ります

《ヴィンヤサ》呼吸に合わせて
      流れるようにポーズを取ります

《ちょこっとヨガ講座》 ヨガの哲学をお話します

《ベーシックピラティス》 姿勢を整える

《ファンクションローラーピラティス》 
 ローラーを用いる事で正確性の高い
 エクササイズを行います

《フローピラティス》  
 洋楽など楽しい音楽に合わせてストレッチ

《脂肪燃焼エクササイズ》 
 30分のエアロビクスと脂肪燃焼が
 始まってからヨガで体幹を鍛えます

《季節のヨガ》    
 季節に合ったスペシャルレッスンを
 経験を積んだインストラクターが作ります

《リストラティブヨガ》 
 県北では少ない貴重なレッスン
 神経レベルで体をほぐす動かないヨガ

※ 画像は会員様から頂いた花の花手水です😄