梅雨とヨガ

湿度が高く、気圧が低いこの時期、体がむくんだり体調を崩していませんか。

体調が悪い=体が休養をとるように信号を出しています。
無理をしないで体を休める事も大切です。

レッスンでは、ポーズで無理はしないで、心地良さを感じる事に集中してみて下さい。

スタジオでは、筋肉や関節に刺激を与え、
深く呼吸ができるようになることで、
心と体がスッキリする事を目指しています。

不快症状は繰り返す為、適度な運動を継続できるといいですね。

とはいえ、体が思うように動かないのは辛いもの。
スタジオに来るのが辛い時はオンラインをご利用下さい。会員様は、ZOOM画面の左下を押して、「ビデオの停止」を押して頂くとご自身が映らないようにできます。

全レッスン 梅雨の憂鬱を解消するポーズを取り入れています。

そして、その先に梅雨こその瞑想はいかがでしょう。
雨音を聞きながら、集中力を高める。

それはそれは心穏やかな自分の為の時間です😌