ハタヨガ初中級・ちょこっとヨガ講座


皆様こんにちは(^-^)
今日から、土曜10時半は、ハタヨガ初中級が始まりました!(画像無くてごめんなさい🙏)
izumi先生は、ヨガをこよなく愛する先生です。説明してくれる言葉を忠実に守ると、ポーズが取りやすく、体に効くようにリードしてくれます♥

朝はまだ体が冷えてたと思いますが、レッスン終わりには、体の隅々を動かし、温まり良くほぐれました。

木土日は、フリーの方が2レッスン受けれる様にスケジュール組んでます。しっかりインナーマッスル、しっかりほぐす、です☺

15時からは、恒例のちょこっとヨガ講座。ヨガの教えをmaiko先生がとても分かりやすく説明してくれます。
今日は、八支則の真ん中、7つのチャクラ、の前半。
チャクラは、気が集まる場所。呼吸とポーズで、チャクラに気を集め、7つの気の通り道を良くする事が、体も心も充実した状態に導きます。
画像の体の絵。下から①~③のチャクラが整うと、チェック項目の様な事が少なくなってくる、はず!

ちなみに空想が好き。は、心ここに在らず。でしょうか。

ヨガって何でしょう?良く分からないって方も、痩せたり健康の為にする方も、ご自身が満たされた状態を目指しているのではないかと思います。
心と体は繋がっていて、チャクラの気を整える為に修行をする。笑顔で、笑顔で🤗
その先に満たされた自分がいる。

時にはそんな風にイメージしてヨガをするのはいかが🧘‍♀️?

次の講座は、7つの気、後半です!
途中からでも分かりやすいちょこっとヨガ講座、
ご予約お待ちしています♥