スペシャルレッスン


少し時間が経ってしまいましたが、11月のスペシャルレッスンの報告です。

11月は、腸ほぐしでした。
定員が少数だったので、予約出来なかった方すみませんでした。
今回の腸ほぐし、最大のポイントは、優しく触って緊張をほぐす。
これは、全てのヨガに通ずると思いますが、思いのままポーズを取りたいと思うなら、リラックスはとても大切です。
腸ほぐしは、ゴリゴリ強く揉むのではなく、腸の流れに沿って、とても優しくお腹を撫でていきます。
冷えて動きが鈍くなった腸が、穏やかに動き始めます。
ベストのパフォーマンスを得るには、心を穏やかに保つ事が重要です。
レッスンの最後は、お互いを認め合うワークショップでした。
ホットデトックスウォーターを飲みながら、互いの話をうんうんと聞き合う事で、自己を肯定するひととき。
体の中も心も癒す時間となっていたら嬉しいです。

通常レッスンの中に毎月スペシャルレッスンを入れています。
マイラに来る事を楽しんで欲しい。

12月は、感謝を込めて4本のスペシャルレッスンをご用意しています。
12/8 ヨガ&Xmasキャンド作り
12/28 感謝のヴィンヤサ&ヒーリング
12/29 感謝と癒しのリストラティブヨガ
12/30 年末sp つなぐヨガ

またXmasイブ 24日はキャンドルヨガです🎅🏼🎄⛄️🎉

皆様お待ちしております♥