梅雨明けしましたね🌞

こんにちは!maikoです😆

今日も暑いですね💦

いよいよ梅雨明けして暑さ本番ですね。

汗をかくことに慣れていない身体だと

熱がこもってしまい、

熱中症にかかりやすくなります。

ヨガで身体を動かして

代謝が良い、暑さに負けない身体を

一緒に作りましょう🎵

今日の夜のクラスは『快眠ヨガ』です☆

ポーズや呼吸で心身をリラックスさせ

ぐっすり眠る準備をするクラスです😌🌃💤

疲れているのに寝れない…

暑くて寝苦しい…

そんな時はゆっくり呼吸しながら

ひとつポーズをしてみて下さい(^-^)

寝る前にオススメのポーズも

クラスで紹介しますよ😉

それではまたスタジオで♥️

まだまだ暑さが続きそうです💦

皆様気を付けてお過ごし下さい✨

暑くてダラダラしちゃうはる君♡
後ろに写っちゃってるのは父。笑