2024.06.24 / 最終更新日:2024/06/24
\あなたは大丈夫?/ 夏の不眠をなんとかしたい
![](https://yogamayla.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_5031.jpg)
夏はぐっすり眠れなくて
疲れがなかなかとれないよ…😫
というあなた
夏は睡眠の質が落ちやすい。
なぜなら…
夏の不眠と
大きく関係するのが
陽の気が過剰になること🌞🏃♀️
カラダは疲れていても
交感神経優位で緊張状態😔🛌
緊張したカラダでは
・少しの物音で起きる
・眠りが浅い
・寝つきが悪い
・不安で眠れなくなる
ヨガは過剰な交感神経を緩ませ
自立神経が整うので
<寝つきもよく>
<ぐっすり朝まで眠れる>
と、お客様からの感想を
多くいただいてます!
ヨガ試してみませんか😊?
ヨガはカラダを整える
柔軟性が増す、だけじゃない👌💕
・睡眠の質も上がり
・脳の疲れがとれる
・心にも響く
爽快リフレッシュな運動が
「マイラのヨガ」です🧘✨
そんなあなたに
試してほしい。
マイラの喜びです✨✨
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