道具を使うヨガ

マイラは、ヨガを楽しんで頂く為に道具を用意しています。教室に置いてある道具は、レッスン前に用意してなくても必要な方はご自由にどうぞ♥
水曜日18時ヨガ棒のクラスの画像です。
棒に身を任せる事で、ポーズが楽に取れます。
画像の様に上半身は棒が助けてくれるので、下半身に集中できます。姿勢も良くなり、終わった後スッキリしてますよ。
笑いヨガというヨガがありますが、究極は、笑顔が体を元気にしてくれます。
道具を使って体を楽に笑顔でヨガをしてみて下さい。