自律神経

みなさま、こんにちは。
今日から温かい日が少し続くそうですね。
寒暖の差が激しいと、体が変化についていけず、不調になる事も。
適度な運動で、体を整えると免疫力の低下を防げます。
ヨガで沢山呼吸をして内蔵に刺激を与え、血液やリンパの流れを良くしましょう。