疲れやすい人の習慣

今回お伝えする
“3つの習慣”に当てはまったら
もうすでに疲れている体です😫

【運動を全くしない】

運動習慣のない8割の人が「疲れやすい体になる」とデータがあります。

同じ姿勢を続けると血流が滞り疲労感に繋がる可能性があります🤦‍♂️

【一日中呼吸が浅い】

呼吸が浅いと体が緊張します。

体内のガスの循環や代謝も低下。

だるさや疲れを感じやすくなります🙁

【自然と触れ合わない】

公園に行ったり、緑をみたり自然は疲労を回復させます。

デジタル化が進んでいる今自然と触れ合う時間を意識的にとりましょう✨✨

マイラに来ると

・運動習慣がつく💪
・深い呼吸マスターできる🧘
・自然にふれる🌳🍂

全て叶います✨💕

街中のスタジオとは違う

自然豊かで
ゆったりとした空気が流れている
スタジオです🌞🎈

疲れをとって
元気になるために
いらしてくださいね🙌🙌🙌

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