• HOME
• お知らせ
• 甘くみたら危険！寒暖差疲労

甘くみたら危険！寒暖差疲労

私たちの体は
体温を一定に保つため
自律神経が働いています💪
⁡
寒暖差が大きいと
自律神経が過剰に働き、
疲労がたまります😔😔
⁡
⁡
<主な症状>
⁡
・体の冷えやだるさ
・肩こり
・消化不良
・肌の乾燥
・鼻水、咳風邪
⁡
寒暖差疲労にならない工夫を
お伝えします🎈💕
⁡
1.ヨガをして
直接的に自律神経を整える。
⁡
ヨガの呼吸
からだのこわばりを取ると
自律神経が整います🎉✨
⁡
2.暑くても長袖を常備
⁡
3.できるだけ湯船に浸かる
⁡
4.携帯・テレビを消して
いつもよりゆっくりしてみる
⁡
⁡
マイラのヨガは
⁡
『服装も自由』
『オンラインもスタジオも自由』
『ポーズの強さを決めるのも自由』
⁡
自分のために
自由にヨガを楽しめる場所です❤️🙌
⁡
⁡
続けやすい仕組みがある！
⁡
・季節ごとに楽しいレッスンをご用意
・普段着、ジャージ服装自由！
・急な予約、キャンセル可能
⁡
楽しんで続けて
効果を感じて頂けることを
1番に考えています💓💓
⁡
⁡
ちょっとの疲労は
すぐに楽になり、
⁡
慢性的な疲労がある方は
無理なく始めて
⁡
半年で体改善計画してみませんか🧘？