2022.04.13 / 最終更新日:2022/04/13
yogamayla
べーシックピラティス
こんにちは🤗
日常生活で、利き腕や、立ち方のクセなど
体は歪みがちです。
ベーシックピラティスは運動の負荷は大きくありません。
体をタテ・ヨコ、前・後ろ、上下と均等に調整し、
正しい姿勢に導くエクササイズです。
終わった後、体がまっすぐになり、姿勢が良くなるのを感じることができます。
続けると、
立ち姿、歩く姿が美しくなります。
終わった後の違いを是非感じてみて下さいね💖
ベーシックピラティス 月曜10時半〜 隔週
