ぐっすり眠れたのは何年ぶり⁉︎

お客様から
ヨガをはじめたら
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よく眠れるようになった
スッキリ朝を迎えられた本当に久しぶり✨🎈
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と感想をいただきました💕

深呼吸をしながら
筋肉の凝りや緊張を
やわらげるヨガ🧘
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自律神経の乱れが改善され
眠りやすくなるんです✨💕

また、
ヨガをする時は集中するので
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考え事をしない時間が生まれ
脳が休まり
睡眠の質が向上するんです🛌

〈睡眠の3つの役割〉
①記憶の整理
②疲労回復
③修復成長
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眠りが浅い
寝ても疲れがとれない
という方は
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ヨガで
睡眠の質を向上させ
スッキリな朝を迎える毎日に
しませんか？
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体の疲れが変わりますよ🙌

カテゴリーヨガの効果

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