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• ⁡ ＼ 冬に起こる ／ 寝つきが悪い ○○したら 65％改善する

⁡ ＼ 冬に起こる ／ 寝つきが悪い ○○したら 65％改善する

最近、眠れない
寝つきが悪い
途中で何度も起きる
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というお悩みをいただきます😔
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運動には睡眠の質を
65%高める効果があると
言われています😫
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寒くなって運動量が減り
睡眠の悩みが
この時期増えるんです😥🍂
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運動の中でもヨガがおすすめ🧘👌
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なぜなら自律神経が整い
“睡眠の質を高めるから”
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お客様からは
「よく眠れるようになった」と
感想をいただくんですよ🎉💕
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睡眠の質が上がると得られる効果🛌
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・肥満防止
・疲労回復
・ストレス解消
・美容効果
・健康維持
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眠れない…とお悩みの方
マイラで改善しませんか😘？
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熊谷、東松山、吉見、行田、鴻巣からたくさんの方に
来ていただいてます❤️