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＼体のゴミ溜まってませんか？／ 体をねじると 老廃物が出せる

老廃物や
余分な水分
これが溜まると
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痩せない
疲れやすい
むくみが出てきます😫🤦‍♂️
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ヨガでおすすめポーズは
ねじること🧘
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背骨が動き
筋肉が伸び縮み
内臓は筋肉とつながっていますので✨🎈
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一緒に内臓のマッサージに🙌
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また、雑巾絞りをするように
体をねじると
溜まっている余計な水分が
動き排出されやすくなります💦
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いい物を取り入れる前に
まずは体に溜まった老廃物を
出す行動をしましょう🚮
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運動習慣がない
ほとんど運動していない
そんな方は
体に老廃物が溜まっている恐れが😰
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マイラで改善し
疲れにくい・痩せやすい
むくみ知らずの体に
していきましょう✨🎉