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＼あなたは大丈夫？／ ⁡ 今のままだと 疲労感 頭痛 肩こり 不眠 悪化します

毎日スマホ
どのくらいみてますか📱？
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頭は5～6kg
頭の角度によって
首への負担が増えます🤯🤯
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首の負担が増えると
自律神経が乱れます🤦‍♂️！
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・疲労感
・頭痛
・肩こり
・胃痛
・下痢
・便秘
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マイラのヨガ
ピラティスは
姿勢改善効果があります🧘✨
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姿勢が良い＝
頭が正しい位置にもどれば
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首への負担がなくなります✨✨✨
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更に、正しい姿勢を
維持する筋力が付きます💪💪💪
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マッサージのような
一時的な改善ではなく
根本から改善できます🧘
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「運動にかける時間がない…」
本当にそうでしょうか？
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健康は何よりも大切では😁？
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小さな不調うちに
改善しましょう😊🙌🙌