快適なポーズとれていますか？？

こんにちは♪

久しぶりの投稿になります
hitomiです☺️

マイラスタジオでは　ここ最近はピラティスレッスンの担当が多く　ヨガレッスンは　少なめになってますが　

ピラティスレッスン終わりに
生徒様達から　ヨガのあのポーズが苦手なの😂
辛いポーズがある😂など　様々なお声をよく聞きます

辛いと感じているポーズや苦手な動きは　実は体にとって快適な場所にいないからかもしれません。

呼吸が気持ちよくでき　安定している事が　一番いい状態のポーズになります

もしかしたら　レッスン中のポーズが　快適な状態ではないのかもしれない？

3/14 15:00〜正しいアーサナを深める　特別レッスンを行います♪

改めて　基本のポーズを、みんなで練習しませんか

いつもできているか不安だったポーズや　できるが呼吸が気持ちよくできないなど　そんな方にお勧めなレッスンです

男女🆗の特別レッスンなのでぜひ男性も参加してもらえると嬉しいです

よろしくお願いします🤲

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