寒くなってきました。冬の趣きを感じますね。 日曜の朝、寒く静かな空気の中、というこの画像をご覧ください。 ああ、ヨガをする幸せ・・・ 古い民家のスタジオです。おしゃれ✨・・・とは違うけど、 ヨガをするにふさわしい雰囲気が […]

ヨガのイメージってどんなでしょう。 マイラでは、体に効くヨガ、皆様の体の困り事を聞いてレッスンスケジュールを作成しています。 タイトルも想像しやすいようにネーミングをしています。 最初にヨガスタジオを探した時、とてもヨガ […]

オンラインレッスン、楽しんで頂けていますか😊 手軽に、安心安全にレッスンできる良いツールですね。 ヨガは毎日出来ればきっと体は良い方に変化があると思います。 無理なくコツコツ続ける事で体の奥から変わってきます。 すべてを […]

皆様　こんにちは😊 もう12月、あっという間の1年です。 夏は水琴窟を置き、会員様の育てたお花を頂き花手水の様に飾りました。 寒くなって来ましたので、暖かさが感じられるよう、入り口内側をライトアップしています。 日常の小 […]

皆様こんにちは😊 11/23　祝日は、スペシャルレッスン　骨盤底筋エクササイズと　定番レッスン　肩凝り腰痛改善ヨガでした。 【骨盤底筋エクササイズ】　 尿漏れや内蔵が下がってぽっこりお腹にならないよう、骨盤底筋を鍛えます […]

皆様こんにちは😊 本日14日 10時半 ハタヨガ、スタジオのちょっとしたトラブルで、レッスン開始が10分遅れました。 ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。 オンラインを予約して下さった会員様、本当にすみませんでした […]

10月 新レッスン デトックスヨガ このレッスンでは、体、頭、心のデトックスを目指します。 体と頭がスッキリして、心もスッキリする。です。 激しい動きはあまり無く、優しく腸を刺激し、リンパを流します。 最後に呼吸法を意識 […]

10月の新レッスン シェイプアップヨガ 思い切り体を動かし、気持ち良くシェイプアップを目指します。 素晴らしい躍動✨筋肉を使っている事がよく分かります。 レッスン強度、星3つﾖﾈ😳!?と会員様。 星5つくらいでしたかね～ […]

皆様こんにちは🌰 すっかり秋めいてきましたね🎃🍁🍄🌰 久しぶりマイラのアド街ックコレクションです。 昨年から、洋服、ヘアカラー、家具まで、トレンドカラーは、 ニュアンスカラー、くすみカラーが流行です。 発祥は、ヨーロッパ […]