2021年9月22日 / 最終更新日 : 2021年9月23日 yogamayla ヨガの効果 知らないうちにくる 毎年 この季節から、腕が上がらない、肩や腰の辛い痛みのお声が聞こえます。 酷くなり、レッスンが出来ないと休会された方も。 ヨガ、ピラティスで、血行促進や体幹を鍛えるを行っていきます！ が…… 気に […]
2021年9月10日 / 最終更新日 : 2021年9月10日 yogamayla お店の様子 オンライン IMG_3943←オンラインの様子 皆様こんにちは😊 ここのところ、埼玉県の1日の感染者数は減って、最高の時の人数より半分程になりましたね。 ですが、重症者は増えています。 スタジオでも、自粛されているのかオンラインの方 […]
2021年8月4日 / 最終更新日 : 2021年8月4日 yogamayla お店の様子 寝ながら運動 このポーズの足に注目下さい。 陸上ハードル跳び、をした瞬間、で保持してるイメージです。 めっちゃ、太もも前の筋肉、股関節伸びてます。 でも寝たまま。 あーヨガって楽しいって思う時のひとつに、無理をしない。 でも体の奥に効 […]
2021年7月22日 / 最終更新日 : 2021年7月19日 yogamayla お店の様子 ほぐす、鍛える 肩凝り腰痛改善ヨガ 愛あるmidori先生のレッスンは、ほぐすだけでなく 解消された状態が続くようレッスンが考えられています。 それは、持続性のある健康生活。 持続可能・・・話題のSDGs(エスディージーズ)のようですね […]
2021年7月20日 / 最終更新日 : 2021年7月19日 yogamayla masaeブログ 足首をほぐす 今月のアロマヨガは、ミントです。 アロマヨガで、皆さんの足首が硬そうだと思ったので、本日の筋膜リリースは、足首ほぐしを重点的に行いました。 腰痛、坐骨神経痛、足の指や足首の硬さは、色々な事に関係するので、是非ほぐしたい場 […]
2021年7月17日 / 最終更新日 : 2021年7月17日 yogamayla お店の様子 蓮のポーズ 蓮は泥より出でて、泥に馴染まず。 ※周りが汚れた環境であっても、それに染まらずに清らかさを保っていること。 蓮は泥の中で育ちながらきれいな花を咲かすことから※ 今年も蓮の花の季節になりました。 毎年恒例ですが、本日のちょ […]
2021年7月13日 / 最終更新日 : 2021年7月13日 yogamayla お店の様子 木のブロック 皆様こんにちは😄 無垢の床や、杉枠のミラー、建物の壁は漆喰です。 自然の癒やしがあれば良いと思っています。 木のブロックはこだわって作りました。 是非、体の補助に自由にお使い下さい😌 暑いこの時期、手の熱が逃げて、気持ち […]
2021年7月9日 / 最終更新日 : 2021年7月9日 yogamayla ヨガの効果 梅雨とヨガ 湿度が高く、気圧が低いこの時期、体がむくんだり体調を崩していませんか。 体調が悪い＝体が休養をとるように信号を出しています。 無理をしないで体を休める事も大切です。 レッスンでは、ポーズで無理はしないで、心地良さを感じる […]
2021年5月6日 / 最終更新日 : 2021年5月6日 yogamayla maikoブログ 楽しかった😆フェイシャルヨガ✨ こんばんは！maikoです🍀 GWはスペシャルレッスン 盛り沢山でした✨✨ たくさんのご参加、ありがとうございました♡ 5/4に行われた、ゲスト講師かずえ先生による 「フェイシャルヨガ」 私も参加させていただきました😆 […]
2021年3月27日 / 最終更新日 : 2021年3月27日 yogamayla お店の様子 下半身強化＆自律神経に効かせる みなさま こんにちは😀 レッスンではインストラクターが、このポーズは何に効くか、どこを意識すると効果的か案内しますね。 意識すると、もっと効果が高まります。 今日の珠玉の言霊。 「筋肉喜んでる？」by midori 画像 […]
