2020年10月23日 / 最終更新日 : 2020年10月23日 yogamayla お店の様子 良い習慣 新メソッド ファンクションローラーピラティス いち早く取り入れられてちょっと自慢のマイラです(^^) 今日お伝えしたい事は、１回で感じる変化と体が変わっていく変化について。 レッスン初めにファンクションローラーを使って筋 […]
2020年10月18日 / 最終更新日 : 2020年10月18日 yogamayla ヨガの効果 血行促進 代謝アップ 冷えてきましたね。 スタジオは、室温26℃を保ちます。体感が人それぞれなので、ホットカーペットの使用も始めました。 気温や気候の変化に不調や冷えを感じる方もいらっしゃると思います。足の大きな筋肉を日常で動かさない方向へ意 […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月8日 yogamayla maikoブログ 💕リストラティブヨガ💕 こんばんは！maikoです♡ 今日はとても肌寒いですね💦 今日のレッスンはリストラティブヨガ✨ ほとんど動かないレッスンなので ヒーター＆ホットカーペットで（早い？w） 温かくしながらポーズを行いました😊 リストラティブ […]
2020年10月4日 / 最終更新日 : 2020年10月4日 yogamayla お客様の声 [新レッスン]デトックスヨガ 10月 新レッスン デトックスヨガ このレッスンでは、体、頭、心のデトックスを目指します。 体と頭がスッキリして、心もスッキリする。です。 激しい動きはあまり無く、優しく腸を刺激し、リンパを流します。 最後に呼吸法を意識 […]
2020年10月4日 / 最終更新日 : 2020年10月4日 yogamayla お客様の声 [新レッスン]シェイプアップヨガ 10月の新レッスン シェイプアップヨガ 思い切り体を動かし、気持ち良くシェイプアップを目指します。 素晴らしい躍動✨筋肉を使っている事がよく分かります。 レッスン強度、星3つﾖﾈ😳!?と会員様。 星5つくらいでしたかね～ […]
2020年9月30日 / 最終更新日 : 2020年9月30日 yogamayla ヨガウエア アド街ック天国コレクション6 皆様こんにちは🌰 すっかり秋めいてきましたね🎃🍁🍄🌰 久しぶりマイラのアド街ックコレクションです。 昨年から、洋服、ヘアカラー、家具まで、トレンドカラーは、 ニュアンスカラー、くすみカラーが流行です。 発祥は、ヨーロッパ […]
2020年9月23日 / 最終更新日 : 2020年9月23日 yogamayla お店の様子 SPレッスン 秋の陰ヨガ75 すっかり秋めいてきましたね✨ 秋分の日の今日は、スペシャルレッスン 秋の陰ヨガ75がありました。 久しぶりのちょこっと座学。 季節は繋がり、互いは支えたり抑えたりしてバランスを保つ。 秋は、肺や大腸を整えるのが良いという […]
2020年9月21日 / 最終更新日 : 2020年9月21日 yogamayla お客様の声 オンラインのみで体を作ろう💪 皆さまこんにちは😊 マイラ、オンラインのみの会員様いらっしゃいます😚 コロナの影響、家庭や仕事で忙しい。色んな理由でスタジオに来れない方にオンラインは役立っています。 形を覚えれば一人でヨガは出来るかもしれない。 スタジ […]
2020年9月19日 / 最終更新日 : 2020年9月19日 yogamayla ヨガの効果 秋のヨガ効果 皆さまこんにちは😊 大分過ごしやすくなりましたね。 秋は夏に溜まった疲れや体調の変化を感じやすい時。 また、夏に消耗した体力を養う大切な時期です。 季節の変化に合わせた身体のケアをしていきましょう。 寒暖差や気圧の変化に […]
2020年9月13日 / 最終更新日 : 2020年9月13日 yogamayla お店の様子 通信安定しました🤣 皆さまこんにちはヽ(^0^)ノ ヨガのオンライン、慣れましたでしょうか。 コロナで、レッスンが減りましたが、以前の様にレッスン数を戻すのが当面の目標です！ ようやく、マイラに光回線がひけました。 9日から安定してレッスン […]
