2021.10.13 / 最終更新日:2021/10/13
ちょこっとチャレンジアーサナ😆
こんにちは！maikoです🍀
今日は肌寒いですね💦
温かくして体調に気を付けてくださいね♡
この間の土曜日は
不定期開催！
「ちょこっとチャレンジアーサナ」でした！
参加して下さった皆さま
ありがとうございました😆✨
ちょこっと難しいポーズに楽しく挑戦！😁
皆さま、どんどんポーズがとれるように
なってきていて感動でした🥰
そんなクラスをしておいて何ですが、
私は柔軟性やポーズの難易度に
拘らなくて良いと思っています。
ポーズの練習を通して
自分の身体の事を知ったり、
健康に過ごせるように整える事で
心も健康にするのが大切だと思います💕
写真を載せたポーズ
ピンチャマユーラアーサナ
最初は全くできませんでした😅
バランスをとれる気配ゼロ！
逆さまになると顔が内出血して
やばい顔色に！😱😱😱
（日焼けした？とかよく言われました笑）
私は元々体がかたいし
筋肉もなくて全然ポーズが
とれませんでした😢
心身を整える為のポーズなのに
ポーズができない！という
劣等感や悔しさで逆に乱れてました😅
これでは本末転倒！
ポーズは手段であって目的ではない。
初心に返り、できない自分も
認めてあげるようにしました。
できなくても、とりあえずやってみる！
これが不思議なもので、
続けると少しづつ変化が出てきます。
ダメだこりゃ！できる訳ない！
↓
あれ？こうかな？
↓
いや、こうか？？
↓
これならどうだ！
↓
できるかも？！
↓
できたーー！！！
できたー！になるまでに
1週間くらいのポーズもあれば
1年以上かかったポーズもあります。
まだまだ練習中のポーズも
山程あります😆
できてもOK！
できなくてもOK！
このスタンスにしてから
日常生活でも気持ちに余裕が
出たような、出てないような…笑
ポーズで体を鍛える事は
心を鍛える事にも繋がると思います。
ポーズで体をほぐすことは
心をほぐす事にも繋がると思います。
難しいポーズも、心地よいポーズも
マイペースに楽しくできたら
良いのではないでしょうか😁👍
一緒に楽しみましょう♪
長文になってしまいました💦
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます♡
今日も皆さまにとって
素敵な1日になりますように🍀✨
