知らないうちにくる

毎年 この季節から、腕が上がらない、肩や腰の辛い痛みのお声が聞こえます。
酷くなり、レッスンが出来ないと休会された方も。

ヨガ、ピラティスで、血行促進や体幹を鍛えるを行っていきます! が……

気になる方、ご自身の足や二の腕を触って見てください。
表面が冷えてませんか?

レッスンは、1日1~2時間くらい。1日中血行促進や体幹を持続する事は難しい。日中暖かくても実は皮膚の表面が冷えていて、1日ずっと肩や足が冷えていることになります。

痛みは、冷えの積み重ねです。
また、脂肪を蓄える原因にもなります。

ご自身に合った冷え対策を日常からおすすめします。

ずっと痛かった腕や腰が半年で改善された方もいます。
レッスンでもサポートしていきます。

快適に過ごしやすい秋をお過ごし下さい🍂🍁🌾🍄