寝ながら運動

このポーズの足に注目下さい。
陸上ハードル跳び、をした瞬間、で保持してるイメージです。

めっちゃ、太もも前の筋肉、股関節伸びてます。

でも寝たまま。

あーヨガって楽しいって思う時のひとつに、無理をしない。
でも体の奥に効く、があります。

これは、整体とかエステとかに行く時に期待する事と同じだと思うんです✨

マイラは、サブスク(定額制)を大切にしています。

ちゃんと効いて、体の中で続いて欲しいから。
沢山来て頂けたらと思います❤️
あ、オンラインも是非❤️