足首をほぐす

今月のアロマヨガは、ミントです。
アロマヨガで、皆さんの足首が硬そうだと思ったので、本日の筋膜リリースは、足首ほぐしを重点的に行いました。
腰痛、坐骨神経痛、足の指や足首の硬さは、色々な事に関係するので、是非ほぐしたい場所です。
終わった後、足が軽くなった感じがするのも嬉しいですね😊
by masae