快適なポーズとれていますか??

こんにちは♪

久しぶりの投稿になります
hitomiです☺️

マイラスタジオでは ここ最近はピラティスレッスンの担当が多く ヨガレッスンは 少なめになってますが 

ピラティスレッスン終わりに
生徒様達から ヨガのあのポーズが苦手なの😂
辛いポーズがある😂など 様々なお声をよく聞きます

辛いと感じているポーズや苦手な動きは 実は体にとって快適な場所にいないからかもしれません。

呼吸が気持ちよくでき 安定している事が 一番いい状態のポーズになります

もしかしたら レッスン中のポーズが 快適な状態ではないのかもしれない?

3/14 15:00〜 正しいアーサナを深める 特別レッスンを行います♪

改めて 基本のポーズを、みんなで練習しませんか

いつもできているか不安だったポーズや できるが呼吸が気持ちよくできないなど そんな方にお勧めなレッスンです

男女🆗の特別レッスンなのでぜひ男性も参加してもらえると嬉しいです

よろしくお願いします🤲