瞑想

ハタヨガ&メデテーション
このクラスでは、瞑想を行います。

瞑想までの道のりをお楽しみ下さい。
グラグラ、ゆらゆらいっぱいして集中できるところを探します。

貴方は、海の中にいて、気になる事や悩み、周りの事に左右されゆらゆら波にゆられています。
レッスンの終わりには、海から上がって落ち着いた気持ちでその海の波を眺められているはず、はず⁉️

ちょっとずつで良いのです。
瞑想を楽しみましょう♫