ヨガ、ピラティスで免疫力アップ✨

こんにちは!maikoです🥰
寒い日が続いていますが
体調を崩されたりしていませんか??
体温が下がると免疫力も下がります💦
温かくしてお身体を大事にして下さいね!

先日お客様からマスクに着ける
手作りアクセサリーを戴きました✨
私が大好きな猫ちゃん&ブルー😍

レッスンに来ている時間以外でも
私の事を考える時間を作ってくださった事に
感激です✨感動です✨✨
大切にします!!
ありがとうございます💕

マスクがしなければならない物から
着けたい物に変わりました😆
幸せだな〜❤️

ついでに!
これを付けたらとてもマスクが
しやすくなりました😄↓↓↓

マスクの内側に入れるだけで
呼吸が楽々です♪意外とズレません♪
レッスン中に呼吸が苦しい方は是非😁

不要不急の外出を控えるように
言われている世の中ですが、
免疫力を上げて元気に生活するために
ヨガ、ピラティスをするのは
とても良い事だと思います✨

体温が上がると血行が促進され
体中に酸素や栄養が届けられて
免疫力が上がります!!
体温が1度上がると免疫力が
5倍にもなると言われています!

ストレスを溜めていると
交感神経優位な時間が長くなり
免疫力も低下します😱
笑顔で楽しくできる運動は
副交感神経を優位にしやすくして
心身をリラックスさせてくれます😆

仲間と楽しくヨガやピラティスができる
マイラは、免疫力アップに
最適じゃないですか?!(自画自賛)
スタジオは少人数だし
オンラインも選択できます♪

こんな時代だからこそ
心身の健康の為に役立てる
スタジオでありたいなと強く思います!
細く長く続けて、
皆で乗り越えましょう♪