NEWレッスン「ボディコンディショニング」

こんにちは♬

hitomiです!

11月のレッスンスケジュール🗓は 皆さんご覧になられたでしょうか?

New Lesson スタートします

隔週  金曜日
10:30〜11:30

「ボディコンディショニング」
上半身編  下半身編 です

ヨガなの?ピラティスなの?
どっちでもないの?

そんな疑問も生まれていますでしょうか

両方の良いところ組み合わせています

リリースボールや
フォームローラーなどで 解し 緩めます

タオルや ヨガベルト などでストレッチなども取り入れていきます

ヨガで柔軟性や ピラティスで姿勢改善を 目指します

オンラインレッスンも参加できますが 
用意していただきたいものがありますので写真に載せました

ボールや ローラー タオルなどをご用意の上 オンラインレッスンにもぜひご参加ください(ドンキホーテや
ネット通販などでお求めできるものです)

寒くなってくる冬に 縮こまり固まる身体を整えていきましょう

レッスンでお会いできるのを楽しみにしています