[新レッスン]シェイプアップヨガ

10月の新レッスン シェイプアップヨガ

思い切り体を動かし、気持ち良くシェイプアップを目指します。
素晴らしい躍動✨筋肉を使っている事がよく分かります。

レッスン強度、星3つヨネ😳!?と会員様。

星5つくらいでしたかね~と笑って誤魔化す先生。

体に無理なら1つ前に戻る事も良いんです。自分で選ぶ事、無理な事を手放す事もヨガという修行です😊
キツいから、声が出て、笑いが出て、とても賑やかなレッスンでした。

マイラでは、体に効くヨガ、心に効くヨガ。
選んで頂けます♥️オンラインでも是非どうぞ♥️