ファンクショナルローラーピラティス

こんにちは♬

hitomiです

「ファンクショナルローラーピラティス」
レッスンを担当しています


こちらのレッスンではフォームローラー(ストレッチポール)を使うピラティスです

フォームローラーで最初の15分間くまなく体全身をリリースしていきます

癒着を取り除きリンパの流れを良くしてからエクササイズしていきます


その成果が!
参加者皆さんの体が柔軟になった証に、今まで前屈をしても手が床に届かなかったのが、手が床に届くようになったとレッスン後嬉しそうに喜んでくださり、お写真を撮らせていただきました♥️


体幹トレーニングだけではなく柔軟性や姿勢の改善、新陳代謝UPにも繋がっていくレッスンです

ローラーからおちたり、まったくできない動きなどもあったりで、毎回 笑いあるレッスンになっています

ご好評につき、10月から定員を6名に増やしました

新しいピラティスの形なのでぜひ良かったら体験してみてくださいね♬