本当に効かせるヨガ

金曜13時半プロップスリストラティブ
椅子等道具をふんだんに使い、体幹を必要とするポーズを取りやすく、正しく効かせるレッスンです。
細やかに指導します。負担なく普段使わない筋肉に働きかけます。体調がすぐれない日にもオススメです。
マイラは、ヨガがライフワークになり、皆様の体にきちんと効くことを目指しています。
痩せるとか汗が沢山出るとかキーワードがあると思いますが、まずは笑顔で楽しんで続けて欲しい、皆様のお役にたちたいと願います。