レッスンメニュー

※フリー会員様 1日2レッスンまで

骨盤調整 ヨガ 骨盤を正常な状態へ 不調を改善 姿勢が整います
美脚美尻骨盤ヨガ 肩、股関節を動かし、独特の動きで楽しむフロースタイルヨガ
陰 ヨガ ポーズを長くキープ。関節の空間を広げ柔軟。深いリラクゼーションを
HOTリンパヨガ かっさを使ってリンパを刺激、毒素を排出しながら体質改善を目指す
HOT デトックス 加温し、デトックス効果の高いポーズで毒素排出・代謝UPを目指す
ハタヨガ 深い呼吸と共にゆったり身体を動かす。初心者・体力に不安の方・軽め
ピラティス インナーマッスルを鍛えるエクササイズ
プロップス 一つずつのポーズを追及。正しいポーズとヨガ効果を深めるレッスン
プロップスリストラティブヨガ
(定員5名)
道具を使い安定したポーズ。初心者からステップアップ
アナトミック骨盤ヨガ 内田かつのり先生考案 新しいヨガ。骨盤・筋肉・体幹・柔軟性
やさしい ヴィンヤサ 呼吸と動作を合わせてポーズを繋げる
リストラティブ ヨガ
(定員 5名)
心身回復の為の癒しのヨガ
アロマ ヨガ アロマの香りを深い呼吸で吸い丁寧に。初心者・疲労回復
はじめての瞑想 ガイドに従って瞑想。初めての方、自分とじっくり向き合いたい方におすすめ。
ハタforマインドフルネス 「今、この瞬間」に意識を向けて、ひとつひとつを丁寧に。集中力アップ。
フェイシャル&リンパヨガ 顔と5大リンパ節に働きかける。血行促進・美肌・リフトアップ
季節のヨガ 季節による体の変動・不調に向けて 毎月のオリジナル

※マタニティーの方はご相談下さい。
※レッスンタイトルは固定ではありません。月毎に構成を少し変えます。