2019.05.30 / 最終更新日:2019/05/30

yogamayla

道具を使うヨガ


マイラは、ヨガを楽しんで頂く為に道具を用意しています。教室に置いてある道具は、レッスン前に用意してなくても必要な方はご自由にどうぞ♥
水曜日18時 ヨガ棒のクラスの画像です。
棒に身を任せる事で、ポーズが楽に取れます。
画像の様に上半身は棒が助けてくれるので、下半身に集中できます。姿勢も良くなり、終わった後スッキリしてますよ。
笑いヨガというヨガがありますが、究極は、笑顔が体を元気にしてくれます。
道具を使って体を楽に笑顔でヨガをしてみて下さい。

カテゴリー ヨガの効果
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